Protokoll och underlag årsmöten etc

2021-10-26

2021-10-28

Pyramidintervaller - Rullskidor, Årstafältet

2021-10-28 @ 19:00 - 20:30
Bussens väg 5, 122 43 Enskede, Sverige

Samling påparkeringen vid Lidl Årstafältet kl 18.55

Upplägg: Vi utnyttjar Årstafältet för hela skalan av intervaller, frånkorta 10 sekunders intervaller till hela sträckan fram och åter och sedan nerigen till korta 10 sekunders intervaller.

Denna träning passar alla oavsett rullskidvana, cykel & gångvägenvi åker på är bred, har bra asfalt och är platt.

Utrustning: Utöver pannlampa & reflexväst, trögare/träningshjul för desom har.

Tränare: Stefan

2021-10-30

2021-11-02

Masmo - Långa intervaller på rakan.

2021-11-02 @ 19:00 - 20:30

Tränare: Tom