|
|
|
|
|
|
1
|
2
-
Skejt - Älvsjörakan
Skejt - Älvsjörakan
2025-06-02 @ 19:00 - 20:30
Gamla Magelungsvägen 87, 125 43 Älvsjö, Sverige
Samling kl 18:55 vid vändplan på Gamla Magelungsvägen,därifrån är det ca 30 meter ner till cykelbanan vi ska köra passet på (finns goda parkeringsmöjligheter där på gatan).
Upplägg:
Vi kör i två block om 35-40 min på den platta cykelvägen med fokus att hitta åkekonomi på växel 3
•
|
3
-
Brandvägen – Teknik och intervaller
Brandvägen – Teknik och intervaller
2025-06-03 @ 19:00 - 20:30
Samling vid ”bommen” kl 18:55
Upplägg:
Uppvärmning – teknik avslutar med intervaller
•
|
4
|
5
-
Ebbadalsrace #2
Ebbadalsrace #2
2025-06-05 @ 18:30 - 20:30
Ebbadalsvägen 9, 141 91 Huddinge, Sverige
Dags för säsongens andra officiella Ebbadalsrace!
- Individuell start mellan 18.30 och 19.00
- Gemensam start 19.00
- Egen tidtagning
•
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
-
Pyramidintervaller – Årstafältet
Pyramidintervaller – Årstafältet
2025-06-10 @ 19:00 - 20:30
Bussens väg 5, 122 43 Enskede, Sverige
Samling på Lidlparkeringenkl 18:55
Upplägg:
Intervallpass i pyramidform. Vi utnyttjar Årstafältetförhela skalan av intervaller, från korta 10 sekundersintervaller till helasträckan fram och åter och sedan ner igen till korta 10 sekunders intervaller.
Denna träning passar allaoavsett rullskidvana, cykel & gångvägen vi åker på är bred, har bra asfaltoch är platt.
Utrustning: Tröga hjul
•
|
11
|
12
-
Ebbadalsvägen
Ebbadalsvägen
2025-06-12 @ 19:00 - 20:30
Upplägg:Uppvärmning + teknik ca 45 min Avslutar med pulshöjande intervaller/fart.
Fokus på stakning i lätt terräng, lätt hjul så vi kan jobba med tekniken i hög fart.
Tränare Petter mfl
•
|
13
|
14
-
Ölandssprinten
Ölandssprinten
2025-06-14 @ 14:00 - 15:00
•
|
15
-
Nybrorullen
Nybrorullen
2025-06-15 @ 11:00 - 13:00
•
|
16
-
Skejt – Orhemsvägen
Skejt – Orhemsvägen
2025-06-16 @ 19:00 - 20:30
Orhemsvägen, Sköndal, Sverige
Samling i ”svackan” ca 1 km in på Orhemsvägen kl 18.55
Upplägg:
Uppvärmning/teknik ca 40 minuter
Avslutarmed ett ca 50 min långt åkpass på den yttre delen av Orhemsvägen där det är platt samt "slakmoteterräng" för att åka aktivt med god åkekonomi, här kommer det även vara inslag av ”rackabajsare”.
•
|
17
-
Högdalen backsprint #2
Högdalen backsprint #2
2025-06-17 @ 18:00 - 20:00
Dags för säsongens andra backsprint!
Se NVSK hemsida/Facebook för alla detaljer om tid och plats.
•
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
-
Brandvägen + Teknik med cykelfilmning
Brandvägen + Teknik med cykelfilmning
2025-06-24 @ 19:00 - 20:30
Fokus på det vi övat på. Framåt / uppåt - fotvinkel huvudet fram på stavarna. Staka med kroppsvikt.
Troligtvis lite regn ... men vad gör det när man har kul 😉
Sista 45 avslutas med intervaller över brandvägen.
Tränare: Tommie
•
|
25
|
26
-
Huddinges tuffaste procent
Huddinges tuffaste procent
2025-06-26 @ 19:00 - 20:30
Här lägger vi till ett pass som mer får kännas som en rolig säsongsavslutning:
Här myser vi runt i Huddinge och fångar tuffa korta utmaningar i form av uppförsbackar som dagen efter skall kännas i magen.
Samling: Stensängsskolan Ågestavägen 3 ( Går även att parkera Stora Coop Ågesta vägen)
Tränare: Tommie
•
|
27
|
28
|
29
|
30
-
Skejt – Orhemsvägen
Skejt – Orhemsvägen
2025-06-30 @ 19:00 - 20:30
Orhemsvägen, Sköndal, Sverige
Samling i ”svackan” ca 1km in på Orhemsvägen kl 18.55
Upplägg:
Uppvärmning/teknik ca 40minuter
Avslutarmed ett ca 50 minlångt åkpass på den yttre delen av Orhemsvägen där det är platt samt"slakmoteterräng" för att åka aktivt med god åkekonomi, här kommerdet även vara inslag av ”långrackabajsare”.
•
|
|
|
|
|
|
|
