|
|
1
|
2
-
Vasaloppsveckan
Vasaloppsveckan
2023-03-02 @ 19:00 - 20:30
•
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
-
Nermys Vasaloppet
Nermys Vasaloppet
2023-03-07 @ 19:00 - 20:30
Vad gick bra vad gick dåligt under Vasaveckan, finns det något som Du vill specifikt träna ...så bistår tränarna med input.
•
|
8
|
9
-
Ågesta - Natursnöåkning
Ågesta - Natursnöåkning
2023-03-09 @ 19:00 - 20:30
Med tanke på de fina förutsättningarna som finns på "golfen" nu i Ågesta så planerar vi om dagens träning.
Vi ger oss ut på "golfen" på träningen för att utnyttja den snö som kommit innan den försvinner. Vi passar helt enkelt på medans möjlighet finns att åka på annanplats än 2,1:an 🙂
Vi får se vilka möjligheter som ges utefter spåret men vi försöker lägga in några intervaller under passet och komma med tekniktips.
Glöm inte PANNLAMPAN !!
//Fredrik ochMattias”
•
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
-
Skate/klassiskt - Ågesta
Skate/klassiskt - Ågesta
2023-03-14 @ 19:00 - 20:30
Tränare. Stefan/Fredrik
för de som inte vill åka skate kommer Tom vara där för alternativ träning.
•
|
15
|
16
-
Ågesta - klassiskt
Ågesta - klassiskt
2023-03-16 @ 19:00 - 20:30
Upplägg: Tröskel med teknikåterkoppling, nyttjar banans olika segment för fokusområden.
Tränare: Anna, Stefan
•
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
-
Skate/klassikt Ågesta
Skate/klassikt Ågesta
2023-03-21 @ 19:00 - 20:30
Skatedelen, fokus 2:ans växel
Tränare Stefan/Fredrik och Tom
•
|
22
|
23
-
Ågesta - Skidlek
Ågesta - Skidlek
2023-03-23 @ 19:00 - 20:30
Tränare: Petter/Fredrik/Tom
Skidlekar likt det vi körde med Britta i Vålådalen. Barnträning för vuxna.
Skate/klassiskt väljer Ni själva.
•
|
24
|
25
-
Nordenskiöldsloppet i Ågesta
Nordenskiöldsloppet i Ågesta
2023-03-25 @ 06:00 - 00:00
Start 06:00 Ågestaportalen .... kör så länge du orkar ...max 22 mil.
Man kan också köra som ett lag denna dag. (Stafett)
•
|
26
|
|
27
|
28
-
Skate/klassikt Ågesta
Skate/klassikt Ågesta
2023-03-28 @ 19:00 - 20:30
Tränare: Fredrik/Tom/Stefan
Fortsättning på skatefokus och klassikt (Personlig återkoppling)
•
|
29
|
30
-
RACE ... *inofficiellt KM på skidor.
RACE ... *inofficiellt KM på skidor.
2023-03-30 @ 19:00 - 20:30
5 varv på Ågesta 2,1 km ...egen tidtagning
Vi skriver resultat i blocket
•
|
31
|
|
|
