Snart dags för den återkommande utmaningen att gemensamt rulla 9 mil.
Då är det åter dags för Vasarullen, 9 år ett har vi kört denna utmaning och funnit att väldigt många gillar att vara med på detta då man kan åka i grupp och kämpa gemensamt att åka rullskidor.
Vasarullen har vuxit år för år, ett gemensamt träningspass över 9 mil …med ett avslutade racevarv. De 9 milen är fördelade på 7 varv … så man är med så länge man orkar och tycker det är kul.
Anmäl din startplats redan idag som beskrivet längre ned … då intresset är stort och platserna snabbt går åt.
Alla som kan och vill får vara med …man måste inte vara med i klubb således …detta är en lång gemensam träning och man är med så länge man tycker det är roligt.
En utmaning för alla oavsett om man åker ett eller alla varv, framförallt väldigt skoj att åka så många ihop.
Duktiga åker på tröga (läs 3/3:or, 2/4:or , 4/4:or) hjul så länge de orkar, eller så åker man lättrullat. Kombinera era hjul nedan efter grupp ni önskar åka med.
Hur går det till:
I år kommer vi har 3 starter, det med olika hastigheter som mål.
Startgrupp 1 09:00 snittfart 10-12 km/h
Startgrupp 2 09:30 snittfart 13-15 km/h
Startgrupp 3 10:00 snittfart 15-18 km/h
Varje grupp har en ledare som vid varje varning pausar 5 min för … energistopp och sedan drar iväg gruppen igen för nytt varv.
P.S Grupp 3 kommer vid sista omstart, byta till 2:or och avsluta med ett racevarv som brukligt för att kora snabbaste åkare.
Drickalagning / energi kommer i år storstilat och tacksamt hanteras av Snö och Tö
Start och varvning sker vid Ågesta motionsspår.
2018 var vi hela 120 st som körde delar eller alla 9 milen, det skall vi slå i år.
Banan: Start/varvning mål… sker vid Ågesta motionsgård och löparspår.
Banan är relativt enkel.
Parkering: Vid start och mål.
Anmälan
Detta kostar inget bara att intresse anmäla sig genom att trycka på knappen ”kommer/intresserad” på facebookeventet med samma namn eller maila sthlmrk@gmail.com att Du vill delta. … och gör det om Du tror att Du kommer för ju fler som klickar på denna knapp ju fler tror jag att vi blir.
Här en film från banan från förra året.
https://www.youtube.com/watch?v=V3FVkoRizxg&t=467s
Se några fler filmer från tidigare år
2016
https://www.youtube.com/watch?v=DxY-K-fZupU&t=285s
2015
https://www.youtube.com/watch?v=53oeNcYOo1Q&t=46s
frågor mailas till sthlmrk@gmail.com
Varmt välkomna … och dela detta och glöm inte att Du anmäler dig klicka i att Du kommer här på facebook
Kostar inget mer än att Du bidrar till den stor glädjen att vi blir så många och gör ditt yttersta.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.