RESULTATLISTA GÅLÖRULLEN 2017

2017-10-06 admin Uncategorized 0

galorullen2017

RESULTATLISTA GÅLÖRULLEN 2017
Officella-resultat-gålörullen-2017

Ladda ner Start-PM:
Start-PM Gålörullen 2017

Ladda ner Startlista
Startlista Gålörullen 2017

2025-06-03

Brandvägen – Teknik och intervaller

2025-06-03 @ 19:00 - 20:30

Samling vid ”bommen” kl 18:55

Upplägg:

Uppvärmning – teknik avslutar med intervaller

2025-06-05

Ebbadalsrace #2

2025-06-05 @ 18:30 - 20:30
Ebbadalsvägen 9, 141 91 Huddinge, Sverige

Dags för säsongens andra officiella Ebbadalsrace!

- Individuell start mellan 18.30 och 19.00
- Gemensam start 19.00
- Egen tidtagning

2025-06-10

Pyramidintervaller – Årstafältet

2025-06-10 @ 19:00 - 20:30
Bussens väg 5, 122 43 Enskede, Sverige

Samling på Lidlparkeringenkl 18:55

Upplägg:

Intervallpass i pyramidform. Vi utnyttjar Årstafältetförhela skalan av intervaller, från korta 10 sekundersintervaller till helasträckan fram och åter och sedan ner igen till korta 10 sekunders intervaller.

Denna träning passar allaoavsett rullskidvana, cykel & gångvägen vi åker på är bred, har bra asfaltoch är platt.

Utrustning: Tröga hjul

2025-06-12

Ebbadalsvägen

2025-06-12 @ 19:00 - 20:30

Upplägg:Uppvärmning + teknik ca 45 min Avslutar med pulshöjande intervaller/fart.

Tränare Petter mfl

Copyright © 2025 | WordPress-tema av MH Themes