Kalenderwidget

Samling inne på asfaltsovalen kl. 18.55

Upplägg: Uppvärmning sedan teknikövningar både med och utan stavar, avslutar med intervaller på rundbanan.

Utrustning: Trögare/träningshjul för de som har.

För de som vill finns även möjlighet att köra detta pass med skaterullskidor.

Denna träning är också något som vänder sig till de lite mer ovana på rullskidor då det är trafikfritt, platt, brett och underlag, se asfalt, i ypperlig klass på inne på "Gubbis".

 Tränare: Stefan

Samling: Myrängsrondellen kl 18.55

Upplägg: Våra "vanliga rundor" = enkelvarv plus ev. ”straffrunda”.

Utrustning: Utöver pannlampa & reflexväst,trögare/träningshjul för de som har.

Tränare: Tommie