Klubbkalender

Vi startar upp rullskidsäsongen på Brandvägen.

Vi ses 19:00

Tyvärr har alla ordinarie tränare förhinder denna torsdag.

Tommie ansluter så fort han kan.

Men samlas och kör långa drag i grupper där Ni hittar gemensam takt och fart i olika tåg. 

Kör varv vila kort 

Byt tåg om så behövs så Ni håller ihop bra i de olika grupperna.

Teknikfokus med åkning med balans och åka runt koner.

Denna träning är det fokus på fart och inervaller.

Snabba åkare tröga hjul

Tränare Erik