Månad: maj 2019

Kul med bra uppslutning, än roliga att alla gav järnet på intervallerna.

Klubben fyller 10 år och fortsätter att växa. Det vill vi fira med klubbfest i början på september. Se inbjudan ovan och boka datumet redan […]

Första deltävlingen i Kyrkserien bjöd på kalasväder och rekordmånga startandes. 71 st och vi var många från klubben som körde och visst gick det bra. […]

Tisdagens kvällsträning med solvarm sommarkväll var välbesökt då vi var 20-25 st som körde intervaller över backar och krön.

Hej alla klubbmedlemmar! Här kommer inbjudan till tränings- och inspirationsdagen med  Britta Johansson Norgren och Lager 157 som jag pratade om på årsmötet. I bifogad […]

Träning idag med tyngdöverföring och timing fot/höft samt högt utgångsläge i stakningen.

Erik höll träningen med ”teknik” stakning back. Efter det kördes lååånga intervaller. Titta gärna med Eriks tips att jobba med power för att hitta tryck […]

Det var inte de bästa förutsättningarna denna gång och det märktes på antalet deltagare och tiderna. När jag åkte hemifrån var det sol och +9 […]