Intervaller ” Älvsjörakan”

2019-05-14 Stockholms Rullskidklubb Uncategorized 0

bakgrund5

Träning idag med tyngdöverföring och timing fot/höft samt högt utgångsläge i stakningen.

2 vändor 2 olika fokus.

Lämna ett svar Avbryt svar

Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.

2024-09-16

Skejt – Orhemsvägen

2024-09-16 @ 19:00 - 20:30
Orhemsvägen, Sköndal, Sverige

Samling i ”svackan”ca 1 km in på Orhemsvägen kl 18.55

Upplägg:

Börjar med att nöta vidare på växel 2 i den lite brantare backen.

Sedan kommer vi hålla oss på den yttre delen av Orhemsvägen där det är platt samt "slakmoteterräng"för att åka aktivt med att väva ihop växel 3, 4 & 5, med fokus på växel 3.

Utrustning: Reflexväst & pannlampa

Tränare: Stefan

2024-09-22

Klarälvsloppet

2024-09-22

2024-09-28

KM SRK Ebbadalsvägen

2024-09-28 @ 10:00 - 12:00

2024-11-03

Vasarullen

2024-11-03 @ 08:00 - 16:00

Copyright © 2024 | WordPress-tema av MH Themes