Kul med sådan fin uppslutning på kvällens teknikpass – stakning.
Spåren igår så inte ut som i morse … men härligt med snö.
Fokus :
- Vikten på framfoten
- Knävinkel / armbågsvinkel
- Få fram överkroppen och in med huvuden med stavarna
- Jobba med magkrunch
- Jobba med korta drag och nyttja kroppsvikt över staven.
–