fortsättning Vasarullen ......
Upplägget för Vasarullen är att det är en genemsam träning, träningen går ut på att åka längre än man någon sin gjort på rullskidor eller tom alla 90 km.
De som känner sig starka kör på trögrullandes rullskidor och övriga på lättrullandes hjul. Detta för att få ihop en så stor grupp som möjligt.
Första varvet skall gå i c:a 15 km/h, tanken är ett socialt varv där man mest pratar med varandra
Varv 2,3,4,5 går oftast lite snabbare och snabbare
Varv 6 fri fart ... racevarv då med 2:or som hjul.
Det är tanken .... hur vart !??!
Starten gick och det var en mäktig syn att se den långa svansen sträckas ut, samtidigt uppstod det både lite startkö och väntetid i små backar. De flesta hängde med bra i tempot, även fast några sladdade. Men som banan var uppbyggd kunde man själv avgöra ifall man ville "haka" på svansen igen längs bansträckningen.
Vid varje varvning var det paus 5 min, för gemensam omstart för de som hunnit åter. ...och så fortsatte det varv efter varv ...några hoppade av varje varv och var nöjda med dagen.
Sista varvet var vi 20-25 st som nu bytte skidor till 2:or ... racevarvet vart det snabbaste av alla varv och Carl och Maria var snabbast runt i resp dam/herrklass.
Men grundtanken med Vasarullen att blanda motion/träning med lite racetvist funkade kanon efter att alla åkt första varvet och insett upplägget.
Tex kul att se Paige 13 år köra 4,5 mil ...ett varv mer än mor sin .
Ragnar 73 år körde alla 9 mil liksom Jonas 16 år + alla vi andra som gjorde fler mil än vi vanligtvis gör.
Härligt go och många leenden vart det ... och ett jäkla pannben får man inse att vi har.
Tack alla
Tommie alias Humlan